昨夜の天気予報では、今日の天気は夕方まで晴れると言っていたのにもかかわらず、今朝は今にも降りそうな空になっている
窓から見た向かいの団地
こんな天気はにゃんこも私もダルい。
最近寝落ちがひどくて、早く寝ると早く起きてしまうから、11時まで頑張って起きているようにしているけど、８時頃になると立っていても意識が無くなっているような時がある。
特に昨夜は何をやっても眠くて仕方ない。座ると目が閉じている。気が付くとふくちゃんが私の顔をじっと見ている、それを繰り返していた。
どうにかして、この８時台の寝落ちを無くしたいと思って運動したりして覚醒をする方法を探っていたけど、人は眠い時はどんな状況でも寝るのは、うちの子どもたちで検証済みである。ここでこの状況で寝るか？という時期があった。
そして、話は昨夜の寝落ち方に戻るけど、YouTubeを見ていて間のCMで「寝落ちは砂糖が原因」と出て来た。
砂糖依存症（さとういぞんしょう、Sugar Addiction）とは、砂糖の含有量が多い甘い飲料や食品の過剰摂取によって様々な疾患が発現する原因となる依存症の一種である 。「砂糖中毒」とも呼ばれる。
- 1．甘いものが食べたくてイライラする 砂糖中毒性の方は、甘いものを食べないと脳がストレスを感じて落ち着かずイライラするでしょう。 …
- 2．食べると眠くなる 甘いものを食べると眠くなるという方もいます。 …
- 3．言動や行動が攻撃的 カナダで行われたラットを使った実験では、砂糖中毒性のラットに砂糖を与えないと、お互いに噛みつきあうという結果もあります。 …
- 4．落ち込みやすい、うつっぽい …
- 5．頭痛や疲労などの慢性的症状 … グーグルから引用
砂糖は中毒性があって、特に白糖などは体には良くないと言う情報は耳にしていたから我が家は「てんさい糖」という大根でできた砂糖を使っているけど、市販のお菓子は白糖でできている。
ついつい家に居ると手が伸びる。買わなければいいものを買って置いている。菓子パンだったり、お菓子だったり我が家には常に甘いものを常備している。
誕生日のプレゼントの中にクッキー缶が入っていた。昨日はやけに甘い物が食べたくてそのクッキーを食べてココアを飲んで過ごしていた。
途中、これは危険だと（甘い物摂りすぎ）思ってイオンに歩きに行った。行ったらそのまま歩くだけにしたらいいものを、何かかわいい服やら雑貨などが目に入ると立ち止まって見てしまう。挙句の果てにスイーツを購入してしまった。
私には学習能力がない。と言うか完全に中毒症になっている。
何度か糖質制限をしてみたけど、反動で爆食いしてしまう。
でも、確かに甘い物を摂ったあとはダルイので、何事もそうだけどゼロにできないのであれば、加減をしないと、結局は後から結果が出てしんどいのは自分だから、痛い目に遭ってからじゃ遅いから予防のためにも砂糖中毒から脱出しないといけないと思う。
さあ、どうやって砂糖中毒から抜け出そう。
抜け出す方法はググればいくらでも出て来るから、６１歳のチャレンジの中に入れようかな。
今日はこれにて
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