まだ、ニワトリも眠る3時に目覚めた
2度寝を試みたけれど今朝は眠れない
仕方ないから、起きることにした
無理は禁物
寝ないといけないと思って横になっても眠れないから、無理に寝る必要もないかと布団に座って、横で寝ているふくちゃんの寝顔を見ていた。お腹がゆっくり上下している。猫は寝るからネコという名が付いたと言うけど、ふくちゃんは良く寝るけど、バロンはあまり寝ないからこの説もあてにならない。
時計を見たら長針がやっと4時を目指している。
少し肩を回してみる。ゴリゴリと音がする。回りが静かだからよく響く。横になって仰向けで首だけを少しねじる。クラクラするけど、こらえてゆっくり体も横にする。そのまま10秒キープ。
これはめまい体操。
やってるとクラクラが起こるから、いつも途中でやめてしまうけれど、今朝は頑張って1往復やってみた。
もっと早くこの運動をしていたら、なんて思うけど、確実じゃないからね。
この運動をすれば確実に治るとか、このストレッチをすれば確実に痩せるとかなんて、保証がないから。
確実な補償があれば真面目にやるけど、やってみないと分からないなんてそんなの嫌だ、効果がなかった時のガッカリ感があまりにも空しいから。
それでも時々こうやってめまいに効くという運動はやっている。でもどうしてもクラクラが嫌だから続かなくて、効果は望めない。
時計を見たら、4時の長針が下へ向かっている。ふくちゃんはまだ寝ている。電気スタンドの灯りだけで、スマホを手に取りインスタをチェックする。
みんな夜中の投稿が多い。1時とか2時ぐらい。そんな夜中まで眠くならずに起きていられるのがすごいと思う。
私は、夜の8時台に、ものすごい睡魔がやってくる。どんなにしても意識がなくなる。きっとその時が私の寝頃なんだろうけど、あまりにも早すぎるから我慢をして11時に電気を消す。だから、夜中の1～2時の世間を知らない。
5時前、ふくちゃんが起きてトイレをする。少し寒いから電気ストーブを点ける
目覚めて2時間。あっという間だった。音を立てずに時間をつぶした。
そして、今ごろになってものすごく眠くなる。でも、横になっても眠れないのがわかっているから、このまま朝日を迎えることになる。
ずっと、3時台起きが癖になったらどうしよう。
毎日だとさすがにしんどいかな。テレビでは、眠れる商品のCMがよく流れているからやはり眠れないのはあまりよろしくない事らしい。
でも、これも生理現象だから仕方ない。自分でコントロールできないから。
成り行きにまかせよう。
神経質になるのもよくないからね。
時計の針が6時を目指している。
さあ、今日を始めようか
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