甘い物

砂糖が体に悪くて、砂糖中毒という言葉まであるから何度も砂糖の入りがちなお菓子を絶った。

結果、1週間も持たなくて、今反動で甘い物を脳が欲しがっている。この、好きな物を我慢してストレス溜める方がよっぽど体に悪くて、私はまた極端にバッサリ止めようとするからこれもリバウンドの原因になっているとは思うけど、なかなか砂糖中毒から抜け出せない。

「何もしていないのに疲れやすくなった」と感じたら、甘いものが原因で体調に変化が出ている可能性があります。砂糖の過剰摂取を続けると、糖尿病の発症が心配なだけでなく、骨粗鬆症やうつ病の原因になることもあるのです。

心当たりアリアリで、砂糖を絶っている時は動きやすくなっているようにも思える（気のせいだろうけど）

いっさいがっさい止めるのは無理にしても、手を出しやすい近場に置くのを減らしたらいいだけの事。ついつい買ってストックしておくから手も出てしまう。そこは買い物のときに意識をしないとね。

これを今書きながら机の上に余っていたクッキーを食べてしまった。

○○につける薬はないらしい。

今日はこれにて

でも、疲れやすいのは確かだから、人工砂糖を体内に取り込むのは減らす努力はします。