昨日は天気も良くて、体調も良かったから
頑張りましたいろんな事を
まだやれる、まだ行けるなんて
調子に乗った翌日の今朝の話
できれば今日のブログはスルーしてほしい
私の情けない話だから
情けなくて恥ずかしいけど記録しておきたいから
これも私の一部と言うか恥部
体調がいいのは「まぼろし」？
昨日の時点で本日用の記事を書いていましたが、今朝の状態を残しておきたくて、急遽差し替えるために朝の8時台に書いています
今朝4時に目が覚めた時になにやら様子がおかしい。5分くらい動かずに意識を戻す。
「ああ、また始まった」うんざりしながら今まで何回も経験してきた浮遊性めまいを確認する
さあどうやって起き上がろうか、昨日何をやったかななんて走馬灯のようにいろんな事を考えていたら、トイレに行きたくなったので、とりあえず起き上がる事を試してみた。いつ回転するかわからない状況だから怖くて仕方ない。一度回転性めまいを起こしたら、何日も浮遊性めまいに苦しむ。大げさに聞こえると思うけど事実です。私の不安障害はこれが原因。
ゆっくり毛布を体から剥がしてみる。体を横に向けると今までの経験上回転性めまいに結びつくから真っすぐ起きる方を選択して、ゆっくり手で体を支えながら上半身を起こす。ああやっぱりくらくらする。
でもトイレに行きたいから何とかして立ち上がって壁をつたいながら、トイレに入る
無事に部屋に戻ったあと「このまま座って朝を待とう」と思った。まだ4時だから辺りは真っ暗。電気スタンドをつけて安定剤を飲んで布団の上に座る。ふくちゃんがこっちを見てるけど抱っこもしてあげられない
薬の効果もあって眠気が襲ってきた。どうしよう横になりたいでも怖い、なんてモヤモヤ考えていたら、座ったままウトウトしだしたからこれでまた首をかしげたらめまいにつながる。頑張って寝てみようと決心。
「横になる」って表現は私にはなくて確かに体を横にはするけど、文字通りの体を横に傾ける事ができないから。まあそんなことはどうでもいいや。意を決して枕を頭に近づけた。一瞬天井が舞う。なぜか枕に頭を預けて力を抜いた瞬間めまいが起こります。私のめまい症は頸椎からきているような気がする
なんとか1時間寝ることができたから、またゆっくり起きてみる。家族の朝食を作るために1階に降りて行くと夫がバロンの世話をしていた。体調の悪さを訴えたら朝食は自分は済ませたからと言うので助かる。
ふらふらクラクラしながら朝食を作って食べて、洗濯機を回して今度は秋花粉のくしゃみが止まらないから風邪薬を飲む
そして、今こうやってポチポチ打っています。朝4時の寝起きから言ったら症状はマシです。普段のように活動はできないけど、午前中は様子を見る
こんなことが10年いやもうすぐ11年
情けないったら
原因
昨日、私は一体どんなことをしていたか振り返る
・クーラーのファンの掃除をするのに長時間上を向いてた
・ベランダに敷いているスノコが傷んできたから修理をするのにずっとうつむいてビスを打ちこみ釘をたたいた
・カーテンレールを拭いた（上を向き、手は上げっぱなし）
・夕方、ふくちゃんの散歩で坂道を抱っこして何往復もした
あとは普段のルーティンワークだから、昨日やった普段やらない事はこれらになる
全部、肩や首に力を入れる動きばかり
原因はいつも手前の日に自分で作っている
調子のいい日はまだ行けるまだやれると思って次から次へと用事をしてしまう
人って自分の限界はその場ではわからないと思う。後日何らかの形で今朝の私みたいに結果として出てくるから、やっぱり人って常に試さてれいるんだなって事を痛感。仕方ないのよ、やらないといけない事が多いから。結局今日の午前中はムダに潰す結果にはなったけど仕方ない、私は悪くない頑張ったから。
安静に過ごすのが午前中だけで済むかどうかはわからないけど、私も年だしね、全開バリバリだなんてもうこれから先はないってこと。
あー情けない
そんな事を思いながら貴重な一日を潰す結果となった昨日の自分を悔いながら
今日はこれにて
多分、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」でまたやらかすのだろうけど
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