習慣づいてしまった朝4時起床
当然、真っ暗だし寒い
頭元の電気スタンドを点けて私の一日が始まります
朝6時までの間に
家族が寝てるから、静かにしていないといけない。まずトイレを済ませてから座椅子に座ってスマホチェック。前はTwitterもやっていたから、見る時間も長かったけど今はインスタだけだからそんなに時間は使わない。夜に届いた写真を見る。インスタは写真がメインなので猫や動物や風景の写真を見て楽しむ。
次はYouTubeを開いて新しい投稿をチェックしたり、登録している運動の動画を見ながらゆっくりストレッチをする。
そんな事をしていたら5時を過ぎるから、後はブログを書いてみたり朝のニュースをテレビで観たりして6時を待って１階に降りてお弁当と朝食作りを始める。
毎日、11時から6時まで眠れたら7時間睡眠なのに、今は5時間が精一杯。若い時は連続12時間寝た時もあったのに今やそれもまぼろし。
本当に私にも10代や20代があったのかななんて思う時もある今日この頃。
朝活なんて言うけど、静かにしないといけないからできる事は限られてくる。朝起きてからスマホやPCの画面を見て目を酷使してるから、健康的な朝活動には程遠い私。瞑想や呼吸法もできないし、鶴太郎みたいにお腹をベコンベコンしながらのヨガもできない。
そんな風に寝起きを過ごしながら6時が近づくと睡魔がやってくるから、重い頭と気分を慰めながら食事の用意をするのが私の朝のスタイルになっています。
一日の終わり
夕食が6時からなので、晩ご飯の支度は午後に済ませているから、5時台にお風呂に入っておいて夕飯を食べて片づけたら7時にはその日の任務は終了します。2階でふくちゃんが待っているので7時から布団に入る11時までの4時間は、DVDを観たりストレッチをしたりダラダラと11時が来るのを待ちます。
今こうやって書いている時に気づいた、私はなんともったいない時間の過ごし方をしているのだろうと。
朝の2時間と夜の4時間合わせて6時間。毎日この6時間という貴重な時間をドブに流してきています。
さあ、困った
この6時間に勉強でもしていたら、今頃私は秀才になってたろうに。活字を見ていたら眠くなる体質だから勉強はできないし、運動でもと思うけど続かない。
さあ、どうする？
少し焦ってきました。この貴重な6時間をいかに使うかと言う課題
還暦までの宿題ができました。これからの時間の使い方を考えてみようと思います。今さらだけど、今だからとも言えるし。
なんだかいよいよ還暦という第2ステージのスタートラインに立ったような気もします。
今日はこれにて
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